Priska Lang

Wusstest Du, dass in Dir ein kleines Wunderwerk steckt, das Deinen Körper wie von Zauberhand steuert? Das ist Dein Nervensystem! Es ist wie ein unsichtbares Netz, das Deine Organe miteinander verbindet und dafür sorgt, dass alles reibungslos funktioniert – vom Atmen und Herzschlagen bis hin zur Verdauung. Ohne das Autonome Nervensystem könnten wir nicht leben. Es hilft uns sogar in Extremsituationen zu überleben. Wenn wir Erfahrungen machen, die uns überfordern und ohnmächtig fühlen lassen kann dies unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringen und zu Trauma führen. Dann reagiert unser Körper möglicherweise überempfindlich auf Stress oder vermeintliche Gefahr, auch wenn keine Bedrohung im Hier und Jetzt vorliegt. Das kann sich in verschiedenen Symptomen zeigen, wie zum Beispiel: * Angst und Schreckhaftigkeit * Schlafstörungen * Konzentrationsschwierigkeiten * Körperliche Schmerzen * Flashbacks und Erinnerungen an das Trauma Aber auch im Kleinen ist das Nervensystem am Werk: fühlen wir uns gestresst, müde oder aufgeregt liegt das daran, dass unser Nervensystem auf verschiedene Situationen reagiert, genau wie eine kluge Freund:in, die uns beschützen möchte. Die gute Nachricht ist: Wir können unserem Nervensystem helfen, wieder in Balance zu kommen. Mit Hilfe Traumalösungsansätzen wie Somatic Experiencing können wir die Auswirkungen des Traumas auf unseren Körper und unsere Psyche verarbeiten und neue Bewältigungsstrategien entwickeln.